자면서 이 가는 버릇을 고치는 방법에는 무엇이 있을까요?

Question

자면서 이를 갈면서 소리내는 습관이 있는데요, 저에게 종종 이러한 습관이 나타나는 거 같습니다. 자면서 이 가는 버릇을 고치는 방법에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

이 가는 것은 의식적으로 하는게 아니라 무의식적인 자율신경이라는 것이기 때문에 그것을 멈추기는 어렵습니다 다만 스트레스를 좀 줄이면 조금은 줄어들 거에요