토마토에 항상 설탕을 뿌려섭취를하는데 설탕을뿌리면 영양소가 파괴된다는데 사실인가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

토마토에 항상 설탕을 뿌려 섭취를하는데 설탕을 뿌리면 영양소가 파괴된다고하는데 사실인가요?

Answer 1

설탕을 뿌려서 파괴되는건 비타민 입니다.

모든 영양소가 다 파괴된다고 생각하는데

그건 오해고요 비타민만 파괴되고

무기질과 칼슘 , 칼륨등은 그대로

섭취를 하게 되는겁니다.

그래서 비타민은 다른걸로도

섭취가 가능하기 때문에

굳이 일부러 맛없게 먹을 필요는 없습니다.

Answer 2

네 설탕으로 인해 영향소가 파괴되는것이 사실이구요 단토마토를 드시고싶다면 스테비아 토마토를 추천드릴게요 그냥 드셔도 딱 그런맛이나뇨

Answer 3

안녕하세요

레몬사랑입니다^^

토마토 뿐만 아니라 설탕은 섭취를 줄이는게 건강에 좋습니다.

좋은 영향소가 몸에 흡수되는걸 설탕이 방해한다고 하더라구요