안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자존감이 조금 떨어지신듯합니다.
이럴때는 자존감을 높여주는 작업을 하면 좋아질수있습니다.
자신에게 이럴때는 아침마다 괜찮다고 할수 있다고 다독여주세요
그리고 매일 거울을 보면서 자신을 칭찬하는 셀프칭찬 기법을 사용해보세요
이렇게 자신을 매일 칭찬하다보면 조금씩 자존감이 높아져 이런 부분에 대해서 조급함이 줄어들수있을겁니다.
시간이 조금지나면 다시 좋아질것이니 너무 조급해하지말고 하시면 좋겠습니다.