건강관리
봄에 맛있게 먹을 수 있는 나물추천해 주세요
3~ 4월에 맛있게 먹을 수 있는 봄나물를 추천해 주세요. 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 여린 봄나물이 있을까요? 엄나무순이랑 삼촌은 잘 먹고 있어요.2개의 답변이 있어요!
냉이. 달래. 두릅. 취나물. 쑥. 미나리 등은 봄나물의 대표적인 것으로 영양소를 풍부한 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 좋은 식품입니다.
봄나물 로는 비타민 A, C, 칼슘, 철분 등이 풍부한 쑥, 아삭한 식감과 상큼한 맛을 가지고 있으며, 샐러드나 볶음 요리에 활용할 수 있는 미나리, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 두릅 등이 있습니다.