채소 대용 추천 식사대용추천해주세요

Question

카로틴혈증때문에 과채를 몇달간 아에 안먹었는데 대체 할거추천해주세요 간단한 점심식사대용도 추천해주세요 과일채호먹으란말×

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

카로틴혈증의 경우 당근, 호박, 귤 같은 베타카로틴이 많은 음식만 피하면 충분히 원상태로 돌아오게됩니다.

평소 드시고 싶은데로 드시되, 베타카로틴이 많은 음식만 주의해서 드시는것을 추천해드립니다.