건강관리
밤에 부담없는 건강한 야식은?
밤에 먹지 않으면 좋겠지만 그래도 너무
출출하고, 먹고 싶을 때 밤에 부담없이 먹을 수 있는 건강한 야식 음식은어떤 것이 있는 지 알려 주세요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
숙면에 방해가 되지않을정도의 식품으로는
계란 과일 두유 두부 등이 있으니 참고하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밤에 부담없이 먹을수 있는 건강한 야식은 잘 없습니다.
샐러드에 견과류정도로 넣어서 드시거나 우유 한컵 정도가 좋을것 같습니다.