부담스럽지 않은 야식에는 무엇이 있을까요?

Question

밤에 먹지 않아야 건강에 좋다고 하는데 너~~무 배가 고플때 위에 부담되지 않는 선에서 먹을만한 음식에는 무엇이 있을까요? 추천해 주세요~~

Answer 1

저는 항상 양배추를 썰어놓거든요 두부도 항상 사두구요

소스도 간단하게 일주일먹을양을 만들어놔요 양배추도 일주일양으로 글엄 출출할때 두부는 렌지에돌려 데우고 그릇에 썰어둔양배추에 소스붓고 두부랑 맛잇어요 ㅎ 부담도덜되고

Answer 2

그릭요거트 어떠세요 !?

배민에보면 토핑 맛있는거 몇개 올려서 종류별로 판매하는 곳들이있는데 맛있고 다른 야식들보다는 훨씬 나은것같아서 종종먹었어요!!

Answer 3

에너지바 같은 단백질이 많은것들이 괜찮지 않을까요? 식사대용으로도 좋고 곡물로 만들어서 전괜찮드라구여ㅋ 그리고 닭가슴살 이나 견과류도 간식으로 좋습니다

Answer 4

집에 보통 계란은 다 있으니까 간단하게 프라이나 삶은 달걀 같은게 밤에 먹기에 칼로리도 부담 없고 위에도 부담이 덜 할 것 같아요!ㅎㅎ

Answer 5

포만감 있으면서도 너무 위에 부담되지 않은 음식으로 빵이나 떡같은거 추천드려요 ㅎㅎ

입터짐도 방지해주고 기왕 야식으로 드실거면 맛있게 드셔야죠 ㅎㅎ

Answer 6

저 같은 경우도 잠들기 전에 야식을 주로 먹습니다. 진짜 야식은 끊을 수가 없는 것 같아요. 제가 즐겨 먹는 야식은 견과류 자색 고구마를 말린 과자 같은 칩을 주로 먹습니다

Answer 7

바나나 같은 과일이나

고구마 같은 포만감은 주면서도 칼로리가 높지 않고

소화도 편한 음식들이 괜찮습니다

개인적으로는 오이도 괜찮다고 보는데

호불호가 갈리기도 해서 애매한 것 같습니다

Answer 8

고구마나 야채칩 또는 정말 많이 배고플때는 핫바1개나 삶은계란을 먹기도 합니다. 간혹 라면을 끓여 먹기도 하는데 위에 부담이 덜 가도록 면만 먹어요

Answer 9

토마토나 바나나 오이스틱 당근스틱 치즈등 야채나 과일을 먹거나 두유면이런걸로 들기름국수로 해드시거나 건강식으로 드시면될드해요

Answer 10

밤에 너무 배가 고플때 칼로리가 높은음식을 먹게 되면 좋지 않기 때문에

바나나,토마토 같은 것들을 드셔도 좋고

개인적으로는 견과류를 자주 좋아하는 편인데 간단하게 요깃거리가 되고

적당히 먹는다면 건강에도 좋아서 괜찮은것 같습니다.