야식으로 소화가 비교적 잘되는 음식에는 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요? 저녁을 일찍먹으면 밤에 많이 출출할 때가 있는데요. 이 경우, 소화에는 부담이 비교적 덜되는 야식에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

야식으로 섭취하였을때 비교적 소화 부담이 덜한식품으로는 두유 두부 삶은 계란 등이 있습니다