아이에게 절대 주면 안되는 음료나 간식은 무엇일까요?
요즘 아이에게 젤리나 아이전용 음료를 주고 있는데요.
간식에 관심을 많이 보이니까 최대한 좋은 것만 주고 싶은데, 절대 주면 안되는 간식이 무엇일까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
아이들에게 좋지 않은 음식은 다음과 같습니다.
시판음료(과일주스), 키즈 요구르트, 전자리엔지 팝콘, 통조림, 쌀시리얼, 아스파탐이 함유된 저지방 식품 및 음료, 가공식품, 껌, 과일구미, 감자칩, 피자, 아이스크림 등 설탕, 나트륨이 많이 함유된 식품은 주의하는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
트랜스지방이 많은 간식은 주지 않는 것이 좋습니다. 트랜스지방은 아이들의 성장을 방해하고 비만, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
일단 설탕 즉, 당을 너무 많이 함유하고 있는 간식은 되도록이면 주시지 않는게 맞습니다. 단적인 예를들면, 주스(생과일주스말고)나 콜라, 사이다와 같은 탄산음료 사탕과 초콜릿과 같은 단 음식 그리고 기름에 튀긴 식품 종류, 더불어 라면도 마찬가지입니다. 이러한 음식들은 아이들의 건강을 해치는 지름길입니다.
아이에게 당이 많이 첨과된 식품은 주지 않아야 합니다.
다잉 많이 첨가된 식품을 먹게 되면 소아 비만 또는 소아 당뇨를 불러 올 수 있습니다.
또한 단 것을 많이 먹으면 치아에 충치가 생기기 때문에 되도로 이면 당이 많이 첨가된 식품은 주지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
양육방식의 차이로 인해 아이에게 절대 주지 말아야 할 음식은
없습니다. 다만 아이의 치아건강이나 성장발달을 위해서는 탄산음료나
밀가루, 당분성분이 많이 함유된 간식등은 멀리하시는 것이 좋습니다. 다만
아이들이 위와 같은 음식을 좋아하는 것은 어쩔수 없기에 횟수를 조절하여 제공하시는
것을 권합니다. 참고하세요.