코랑 목이 자주 헐거나 붓는데 좋은차나 음식추천

코랑 목이 자주 붓거나 헐어 버리는데 이거에 대한 좋은 음식이나 차같은게 따로 있을까요. 민간 요법이라도 소개좀 부탁드릴게요. 감사합니다.