건강관리
초등학교 4학년은 몇시에 자야 하나요
요즘 아이가 하고 싶은 것도 많고 낮에 학원도 많아서 밤에 늦게 자게 됩니다. 12시에 자도 괜찮을까요. 늦게 자면 키도 않크고 좋지 않아도 알고 있는데 몇시에 자고 몇시에 일어나는게 가장 좋은지 궁금합니다.
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초등학교 4학년 아이는 하루에 약 9~11시간의 수면이 권장되므로 12시에 자면 충분한 수면을 취하기에는 너무 늦을 수 있습니다. 아이들이 건강하게 자라기 위해서는 일정한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요하며 보통 8시 또는 9시에 자고, 아침에 일어나서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이를 통해 아이의 건강과 학습 능력을 유지할 수 있습니다.
보통 초등학교 중학년정도면 잠을 자는것을 대략 10시정도에잠을 자는것이
좋습니다. 너무 늦으면 아무래도
키성장이나 여러가지로 좋지 않습니다.