환절기에 비염을 예방할 방법은 무엇이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

최근 날씨가 빠르게 바뀌어서 그런지 콧물이 계속 나오는 것 같습니다..잠을 잘 때도 코가 막히다보니 목이 아프고, 목이 아프다보니 기침도 나오는 악순환이 계속되고 있는데요...벌써 일주일 가까이 가는 것 같습니다.

평소에 이를 예방할 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

비염을 예방할 수 있는 별다른 방법은 없습니다.

항원을 피하고 적절한 습도를 유지하는 정도입니다.

그 이외에는 약물을 사용하여 환절기동안 증상을 조절하는 것입니다.

근본적인 치료를 위해서는 면역치료같은 것을 한 번 고려를 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

환절기라서 비염 증상이 심하기는 하지요. 증상이 심하다면 약물 치료를 할 수 밖에는 없답니다. 평소에는 마스크 착용을 해야 코와 입 점막을 외부의 차고 건조한 자극에서 보호할 수는 있어요.

Answer 3

안녕하세요.

환절기에는 실내 습도를 40~60%로 유지하고, 외출 시 마스크를 쓰면 찬 공기와 먼지 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다. 코 안이 건조하면 생리식염수로 코를 씻어주시고, 취침 전에는 베개를 약간 높여 코막힘을 완화해 보세요. 실내 환기는 짧게 자주 하되 찬 바람을 직접 맞지 않도록 하고, 침구는 주기적으로 세탁해 집먼지 진드기를 줄이는 게 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 수면도 점막 회복에 도움이 됩니다.

증상이 일주일 넘게 이어지고 목 통증과 기침까지 동반된다면 단순 비염이 아니라 축농증이나 인후염일 수 있으니, 이비인후과 진료를 받아보시는 게 안전합니다. 임의로 항생제를 쓰기보다는 진료 후 적절한 치료를 받으시고, 증상이 심할 때는 따뜻한 물을 자주 마시며 목을 보호해 주세요.

감사합니다.