건강관리
비타민 B가 많이 들어있는 음식이 뭐가 있나요?
광고에서 본 비타민 B라고 있던데
생소하고 접해보지 않은 영양소인데
주변에서 많이 먹던데
음식으로 섭취하려면 뭘 먹어야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민B 섭취에 용이한 식품에는 아몬드, 아보카도, 계란, 우유, 버섯 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민B가 많이 들어 있는 음식으로는 곡물류나 호두나 아몬드 같은 견과류 검은콩
생선 종류 달걀 우유 시금치 등이 많이 들어 있습니다.