비타민을 약으로 사먹는 것 보다 이왕이면 음식으로 섭취하는 것이 좋을 것 같은데,
비타민B가 곡류에 많이 들어 있다고 들었습니다.
구체적으로 어느 곡류에 많이 있는지 알 수 있을까요?
