잠을 적게 자면 눈 주위가 아픈 이유는 뭔가요?

Question

나이

29

성별

여성

보통 잠을 피곤도보다 덜 잤을 때 눈이 빠질 것처럼 피곤한데 정확한 몸의 체계 원리가 궁금해요

예를 들면 무슨 성분이 채워지지 않아 눈 주위가 뻐근하다 이런식으로 상세하게 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

잠을 충분히 자지 않으면 눈 주위가 아픈 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 잠을 부족하게 자는 것은 몸 전반에 건강에 나쁜 영향을 미치며, 눈 주위의 불편함은 그 중 하나로 나타날 수 있습니다.

1. 피로와 눈 건조감: 충분한 잠을 자지 않으면 몸 전체가 피로해지고, 이로 인해 눈 주위의 피로와 건조감을 느낄 수 있습니다. 눈 주위 피부도 피로로 인해 건조해지고 색소침착이 나타날 수 있습니다.

2. 순환과 혈액순환: 충분한 잠을 자지 않으면 혈액순환이 원활하지 않을 수 있습니다. 이는 눈 주위의 혈액 공급을 감소시켜 부족한 영양 공급으로 인해 눈 주위의 민감한 피부와 조직에 불편함을 초래할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

수면 부족으로 인해 체내의 염증이 증가하고, 안구 건조증이 유발되며, 눈근육의 피로가 쌓여 눈 주위의 뻐근한 느낌, 피로감을 유발합니다. 또한 수면 부족시엔 세로토닌, 멜라토닌 등의 신경전달 물질이 적절하게 작동하지 않고, 아데노신이 감소하여 피로한 느낌이 들 수 있습니다.