목말라서 음료수를 계속 먹었는데 갈증이 해소가 안돼요 왜그러져?
이 무더운 여름에 갈증해소 어떻게 해야 돼나여?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
음료수에 포함된 당 성분이 혈당을 높이고 이를 묽게하기 위해서 우리 몸이 더 많은 수분을 요구해 갈증을 유발시키며,
특히 카페인 음료는 이뇨 작용으로 체내 수분을 빠져 나가게 해서 갈증 해소를 방해합니다.
갈증 해소에는 물이나 이온음료 정도 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
탄산음료같은 음료수 종류는 갈증을 오히려 유발시킨다고 합니다. 되도록이면 물을 마셔주시고 수분이 많은 과일을 섭취하는 것도 좋다고 하네요.
안녕하세요. 그것만알려주마입니다.
이렇게 답변을 쓰는 저도 마찬가지이긴 하지만
커피나 과일주스. 탄산음료 등은
저마다 이뇨를 촉진하거나 과당을 포함하고
있어서 더 갈증을 유발한다고 합니다
1.물을 시원하게 마시는 것
2. 차가운 물과 뜨거운 물을 섞어 마시는 것
(음양탕이라고 합니다)
3. 카페인이 소량 함유된 차를 우려내 마시는 것
4. 요즘 유행하는 콤부차를 마시는 것
추천 드립니다!!
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
갈증이 났다면 내몸에 수분이 많이 모자란다고 갈증으로 신호를 보냈는데 음료수를 마셨다면 내몸은 이음료를 물로 사용하기위해 더 바쁘고 더많이 체액이나 혈액에서 물을 빼내야 할겁니다
그러니 점점더 갈증이 나지요
갈증이 날때는 물을 마셔주는게 우리 건강에도 좋은거예요
안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다. 목마를때는 음료수보다 물이 최고입니다. 음료수는 계속마셔도 그때 뿐이고 갈증을 계속 유발시킨다고 합니다. 그래서 물이 최고라고 합니다
안녕하세요. 꾸준한멋돼지145입니다.
저는 갈증이 나지 않더라도 꾸준히 물을 마셔줍니다
그렇더라도 일을하다 한두시간 물을 마셔주지 않으면 갈증이 나지만 한시간 이내는 갈증이 생기지 않았습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
갈증이 나실때 음료수를 마시면 당장은 해소될지 몰라도
조금만 지나도 다시 갈증이 납니다.
그렇기에 갈증이 나실때에는 음료수 보다는 물을 드시는게
좋다고 생각합니다.