삼겹살or곱창등 기름기 많은 음식을 많이 먹을경우 추가적으로 먹어야할 식단이 무엇일까요?

Question

삼겹살이나 곱창 같이 고깃집에서 먹고 올경우 맛은 있지만 먹고 난 이후 몸에 부담이 되지 않을까 하는 걱정이 다소 있습니다.

이에 이런 기름기 많거나 석쇠등에 구운 고기류를 먹고나서 추가적으로 보충해야할 식단은 무엇이고 다음날에 어떠한 식단으로 밸런스를 갖추는게 좋을지 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 기름기가 있는 음식을 드실 때는 블루베리 나

와인을 같이 드시면 좋지만

곱창이나 삼겹살 같은 경우에 같이 드시려면 양파나 마늘

배 정도를 같이 드시는 게 도움이 많이 됩니다.