초등여학생 생리시기 늦추는 방법이나 음식 추천해 주세

Question

초등여학생 생리시기가 넘 빨라서 걱정입니다.생리시기가 빠르면 키 성장과 연관이 있어서 키가 안클것 같은데 병원을 다녀야 되나요?

자연지기 · Accepted Answer

질문에 답변드리겠습니다. 요즘 ‘루프틴’이라고 하는 ‘초경을 늦추는 주사’를 찾는 엄마들도 늘고 있다고 하는데요.실제로 병원에서는 만 9살 미만의 여자아이가 초경을 하는 경우 중에서도 최종 키가 심각하게 작을 것이 우려될 경우에만 이를 권하는 편이지요.즉, 만 9살 이후의 여자아이가 초경을 하는 경우에는 키가 더 클 수 있다는 정확한 증거보다 부작용이 더 커 사용을 자제하고 있는 것이지요.한방에서는 이와 같이 호르몬 주사의 부작용을 고려해 아이들의 초경을 평균에 맞출 수 있도록 치료하고 있어요.우선 문진을 통해 아이의 출생, 신체조건, 부모의 영향, 아이의 성장 상태를 통해 위험인자를 살펴보고 체질량지수를 분석하여 아이의 전반적인 신체 상태를 점검해요.이후 몸속의 깨진 성장 균형을 잡아주기 위해 침 치료, 뜸 치료, 한약 등을 통해 몸속 기운 순환과 노폐물 배출을 원활히 할 수 있도록 도와요. 또 그로스 캡슐, 그로스 트랙, 성장 침 등을 통해 근육 및 뼈를 강화시키기도 해요.물론 치료만 한다고 해서 다 되는 것은 아니지요. 집에서 아래와 같이 생활 습관을 바로 잡는 것도 필요해요.1. 10시 전에 잠을 잘 수 있도록 분위기를 조성해요.숙면 호르몬인 멜라토닌은 생식 기능 억제 작용을 해요. 또 수면 시간이 짧으면 생식기능을 발달시키는 루테오트로핀이라는 호르몬이 수면 도중 지속적으로 분비될 수 있어요.2. 찬 음식이나 단 음식을 자주 섭취하지 마세요.찬 음식과 단 음식은 몸 속에 습열을 쌓아 성조숙증을 유발할 수 있어요. 따라서 몸속의 열을 가라앉히고 습하지 않게 하기 위해 미지근한 물과 채소를 자주 섭취하세요.3. 인스턴트나 탄산음료 등의 고칼로리 음식을 줄여요.과도한 체지방은 성조숙증을 유발하는 렙틴 호르몬을 분비시킬 수 있어 칼로리가 높은 음식은 가급적이면 피하세요. 단백질을 섭취할 때는 기름기가 적은 닭 가슴살, 돼지 안심 등의 부위나 흰 살 생선을 먹는 것이 좋아요.4. 무리한 체중감량은 금물, 규칙적으로 운동 하세요.만약 아이의 체중이 많이 나간다고 해서 급작스럽게 다이어트를 하는 경우 오히려 성장에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요.평소 하루 30분 이상 가벼운 운동을 꾸준히 하여 아이가 더 찌지 않도록 유지하면서 음식이나 수면 습관을 조절하여 체내 성장 밸런스를 맞춰주는 것이 중요해요출처:https://hamsoa.tistory.com/m/1552

생활꿀팁

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초등여학생 생리시기 늦추는 방법이나 음식 추천해 주세