cla,키토산,가르시니아 세개 같이 먹어도될까요
다이어트 위해서 cla,키토산,가르시니아 세개 먹고있는데
세개 같이 복용해도 되는지 궁금해요
효과는 심리적인 것인지 모르겠지만 외식해도 유지되는 거보면 효과가 있는 거 같은데 효과를 극대화할 수 있는 방법이 있으면 알려주세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
세가지를 복용하셔도 상관은 없습니다. 흡수율을 높이기위해 키토산, 가르시니아는 식전 공복에, CLA는 식후 즉시 드시면 더 좋습니다. 보조제를 드시면서 운동과 식단조절을 병행하셔야합니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
cla,키토산,가르시니아세개 다 드셔도 무방합니다.
다만 다이어트 목적으로 복용하셔도 무방합니다만,
식이조절을 하시고 운동하시는게 더 중요해보입니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이 복용했을 때 부작용이 나타나지 않는다면 같이 드셔도 크게 문제 없습니다.
같이 먹는다고 해서 문제될만한 것들은 아니고 영양제는 꾸준히 드시는것이 제일 중요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
cla,키토산,가르시니아를 같이 드실수는 있지만 간수치가 높아지지는 않는지 피검사를 해볼필요가 있어요.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 다이어트 보조제에는 여러가지 제품이 있으며 그중 가장 근거수준이 높은 영양제로는 가르시니아 정도 있습니다.
2. 모든 영양제 권장량 복용하는 것이 가장 중요하며, 과량 먹는 경우 간독성 생길 수 있습니다. 그래서 영양제 드시면서 피곤하거나 피부가 노래지는 증상 생기지 않으면 권장량 같이 먹어도 상관 없습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
cla,키토산,가르시니아은 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하나 간기능이 저하된 경우에는 장기간 복용시에는 주의를 요합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
세개 모두 같이 드셔도 됩니다. 특별히 상충되는 성분이 없으며 모두 건강기능식품이므로 같이 드셔도 큰문제가 되지 않습니다. 일단 건강기능식품이기 때문에 효과를 극대화한다는 것은 맞지 않습니다. 이는 단순히 보조적인 역하을 할 뿐 다이어트에 실질적으로 큰 도움이 된다고는 보기 힘들기 때문입니다.
꾸준히 드실 수 밖에 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
말씀하신 CLA, 키토산, 카르시니아는 함께 복용하셔도 무방하나, 사람에 따라 신기능에 부담을 줄 수 있으며, 위장장애 또한 빈번히 관찰되는 편입니다.
정기적으로 몸을 체크하시며 복용하신다면 크게 문제되지 않습니다.
감사합니다.
