냉방병에 걸렸을 때 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Question

냉방병에 걸렸는지 머리가 어지럽습니다.

이럴때 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?

목도 아픈 것 같아서 많이 힘드네요.

날은 더운데 찬바람을 쐬지를 못해서도 힘듭니다.

Answer 1

반갑습니다. 냉방병에 걸렸다고 특별한 음식을 먹을 필요는 없습니다. 그냥 입맛이 없기에 소화에 도움이 되는 죽종류로

식사를 하면 됩니다. 그리고 냉방병은 자연적으로 치료가 되기에 크게 걱정을 안해도 됩니다.

Answer 2

1. 따뜻한 죽 : 소화가 잘되고 영양가가 풍부한 죽은 몸을 편하게 해줄 수 있습니다. 특히 닭죽이나 미역죽이 좋습니다.

2. 생강차 : 생강에는 항염증 효과가 있어 목 통증을 완화시켜줄 수 있습니다. 따뜻한 생강차를 천천히 마시면 좋습니다.

3. 버섯류 : 버섯에는 면역력 증진에 도움이 되는 성분이 들어있습니다. 표고버섯이나 영지버섯 등을 활용한 요리를 먹는 것이 좋습니다.

4. 단백질이 풍부한 음식 : 계란, 닭고기, 생선 등의 단백질 섭취를 통해 면역력을 높일 수 있습니다.