일자로 자는 꿀팁 있나요??

일자로 자는 꿀팁 있나요??

새우 잠 엎드려서 자거나 하면 어깨 턱 등등 너무 아파서요 일 자로 자는 꿀팁 알고있다면 알려주시면 감사하겠습니다.