요즘 취업때문에 불안합니다 멘탈관리법은?

Question

코로나로 우울하고 취업도 안되고 멘탈관리법이 따로 있을까요???

있다면 어떤방법으로 관리할 수 있을까요??

저만 이렇게 불안한거 아니겠죠??

심리 상담해주는 선생님을 솔루션을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

취업으로불안하시다면 내가어떤준비를했고

어떤곳을 가려고하고 어떤 계획이 있었는데 어떤점이잘안되서 불안한지 아니면 준비는다했는데 취업이안되서불안한지 등 상황에대해자세히적어주면더욱좋을듯합니다

현재불안감을 느낀다면 보편적으로 불안시 할수있는것은 명상입니다

명상을하여 스스로 마인드컨트롤하는것이좋습니다

좀더질문을구체적으로해주시면 자세한답을드릴듯합니다