건강관리
떡볶이를 너무 좋아하는데 마라탕과 떡볶이
마라탕고ㅏ 떡볶이 둘중에 뭐가 다이어트에 헤로울까요 ??생리때만 되면 이 두가지가 너무 입이 땡기는데 뭘 자제해야 하는걸까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
둘다 칼로리가 나트륨이 매우 높은 음식인데요
떡볶이는 탄수화물이 높고
마라탕은 지방과 나트륨이 특히나 높아요
소량만 드세요
안녕하세요.
떡볶기 보다는 마라탕이 조금 더 해로울 것 같습니다.
마라탕에는 자극적인 향신료가 많이 들어 있어사 자극적일 뿐만 아니라 장과 위 조직을 손상시킵니다.
또한, 국물과 소스에 기름이 많아서 칼로리가 높기 때문에 다이어트에도 취약합니다.
그렇다고 떡뽁이는 다이어트에 쥐약이 아니다 그건 아닙니다. 그 이유는 정제된 당을 사용하기 때문입니다.
둘을 비교하면 마라탕에 한표 입니다