혈압 관리 어떻게 하면 낮출수 있나요,?

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

고혈압

복용중인 약

고혈압약

제가 1년전 부터 혈압이 높게 나왔습니다

140 95 나왔는데 요번에 병원에서 135 85 나왔습니다 유산소운동 400미터 트랙 10바퀴 런닝하고있는데 그게 도움이 되는건가요? 제가 당도 117정도 나왔는데 당도 낮추는데 좋을까요?

Answer 1

1. 혈압이 병원에서 측정한 수치는 살짝 높은 것이 맞습니다. 유산소 운동, 런닝 등으 많은 도움이 될 수 있는 요인 또한 맞습니다. 평상시 다소 싱겁게 먹어보는 것도 혈압 개선에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 유전적인 요인도 강력하게 작용하는 영역이며 노력하여도 조절이 잘 안 될 수도 있습니다.

2. 공복혈당이 117이 나온 것이라면 이 또한 높은 것이 맞으며, 관리를 하는 것이 좋겠습니다.