건강관리를 위해서 꼭 지키시는게 있나요?

Question

나이를 먹을 수록 건강관리가 진짜 중요하다고 느끼는데요. 건강 관리를 위해서 이것만은 꼭 지킨다 하는게 있으신가요? 제일 중요한게 뭘까요?

Answer 1

아침에 일어나면 미지근한 물에 티스푼으로 소금 1/4을 타서 마셔요. 마신 후에는 "감사합니다. 고맙습니다."라고 읊조립니다. 그리고 나서 스트레칭해요.

영양제도 꾸준히 섭취하고 있습니다.

무엇보다 항상 나쁜 감정은 절대 길게 갖고 가지 않는 것을 원칙으로 하고 있어요.

Answer 2

영양제 섭취와 운동입니다. 매일 같이 영양제를 먹어 주고 몸에 중요한 물도 충분히 먹어 주면서 취침 시간을 지킵니다. 그리고 운동도 빼먹지 않고요