아르기닌 용량 높을수록 좋은건지 궁금합니다
남편이 아르기닌 1000 먹고 있는데요
용량이 5000 ,10000도 있던데
남편이 먹는것보다 훨씬 높은데
이리 높게 먹어도 상관 없는건가요?
1000이면 너무 적게 먹는거 아닌가해서요
안녕하세요. 이영준 약사입니다.
필요한 경우에 복용하는 것이 아르기닌 입니다
용량이 높아지면 그만큼 부작용이 많이 나오기에,
적정한 용량을 지키시는 것이 좋습니다
혈관건강을 위해서는 남용하지 않으시는 것이 좋습니다아르기닌은 과량복용시 설사 복통 메스꺼움을 유발할 수 있기에 주의를 요합니다. 정신적, 신체적 무력증이나 회복기간 중 아미노산을 보충하도록 하여 기력을 회복하는데 보조요법으로 복용이 가능합니다. 효과를 위해 3개월정도 복용을 권장드리며 제품 선택시에는 5000미리 정도 함유된 의약품으로 나온 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
1 남편이 아르기닌 1000 먹고 있는데요 용량이 5000 ,10000도 있던데 남편이 먹는것보다 훨씬 높은데 이리 높게 먹어도 상관 없는건가요? 1000이면 너무 적게 먹는거 아닌가해서요
- 일반적으로는 1000이나 2000 정도 드시면 되고
- 운동 전에는 3000에서 4000 정도 드시면 됩니다
아르기닌은 필수아미노산으로 간의 독성물질 배출과 혈관이완에 도움이 됩니다.
이러한 영양제는 하루에 최대 5000mg정도 복용 권유드리며, 그이상 복용하면 부작용 생길 수 있으니 권유드리지 않습니다.
1000mg씩 드시면서 몸에 큰 이상 없으면 조금씩 늘려 드셔보시길 바랍니다.
순수 아르기닌 용량으로 5g을 넘기지 않는게 좋습니다. 많이 먹는다고 해서 효과가 그만큼 높아지는 것이 아니므로 적당량만 드셔야합니다. 아르기닌은 흡수가 잘 안되는 아미노산이므로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
