건강관리
제게 높이는 어느 정도가 적정선인지, 그 이유는 뭔가요?
가족들 베게를 사려고 합니다.
침대위에 높고 쓸건데 너무 높아도 좋지 않다고
하고 그냥 푹신한거 사면 되는지, 높이는 얼마가
적정한지 잘 모르겠어요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
베개는 개인의 수면 자세에 따라 적정 높이가 다르지만, 일반적으로 10~15cm 정도가 좋습니다. 푹신한 베개는 편안함을 주지만, 너무 높지 않도록 선택하는 것이 좋습니다.