윗몸 일으키기 운동이 뱃살 빼는데 효과가 있나요?

Question

현재 있는 직장이 주로 앉아서 일하는 곳이라 앉아 있는 시간이 굉장히 많아요

한달 전부터 살이 찌는 듯 하더니 지금은 뱃살이 많이 쪄서 고민입니다

퇴근 후 집에서 윗몸 일으키기 운동이라도 할려고 하는데 그 운동이

효과가 있을까요?

아니면 더 효과적인 운동이 있다면 뭘까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뱃살 때문에 고민이시군요

단순 윗몸 일으키기 맞는다고 해서 뱃살이 없어지지않습니다

적당한 유산소운동과 변경했을때 효과가 있을 것으로 생각됩니다

보다 정확한 것은 비만클리닉에서 상담 하시길 권해 드립니다