집에서 홈트레이닝을 하려고 합니다
근데 기구를 몇개씩 사기가 아까워 하나를 사려고 하는데 전신운동 기구인 로잉머신을 할까 고민중 입니다
로잉머신의 효과 같은것좀 알려주세요
안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
로잉머신은 전신운동기구로 근지구력 근력 민첩성 등의 다양한 운동능력향상에 좋으며 시간당 소모칼로리가 매우커서 체지방 감량에 탁월합니다.
생각보다 난이도가 있는운동이라서 몸이어느정도 적응 하실때까지는 너무과도한 양의 운동은 지양하시길 바랍니다.
