안녕하세요
저도 코로나 시절에 홈트레이닝에 관심이 있어서 안쓰는 방을 꾸민 적이 있어요.
가격대가 나가는 기구는 자전거 혹은 러닝머신 중에 하나만 선택하는 것이 좋습니다.
만약에 부담되시면 이것도 생략하셔도 돼요.
매트를 깔고 제자리 걷기나 간단한 체조로 땀을 내서 유산소 운동을 해결하면 됩니다.
요즘엔 다이소에도 간단한 덤벨이나 근육을 풀어주는 폼폴러, 매트 등 다양하게 팔더라고요.
처음에는 이렇게 저렴한 제품을 구매해서 유산소와 근육 운동을 해주시면 좋고
유투브에도 따라할 수 있는 동영상이 많으니 혼자 하시는 것보다 동영상이 많으니 시청하시면서 하시면 더 재미있더라고요.
매트(층간소음방지) 폼폴러(근육이완해 주는 것이 운동 끝나고 중요) 덤벨, 훌라후프(은근히 칼로리 소모가 됩니다) 짐볼(근육 운동에 좋음) 이 정도만 갖춰도 처음에는 충분하리라 생각됩니다.