스포츠·운동
홈 트레이닝을 할 때 필요한 운동기구는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 홈 트레이닝을 시작해보려고 합니다. 기존 헬스장 처럼 꾸미고 싶은데 돈이 많이 들어서 고민입니다. 가성비 있는 운동기구는 어떤 것들이 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.홈 트레이닝을 하기 위해서 덤벨만 준비 하셔도 좋을 것 같습니다. 덤벨만 가지고도 할 수 있는 운동들이 아주 많이 있습니다. 일단 덤벨로 시작하는 것이 좋아 보이네요.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.홈 트레이닝을 하신다면 일단 푸쉬업 발을 하나 준비 하시고 덤벨도 키로수에 맞게 한세트 준비 하시는 것이 좋습니다.풀어바를
설치해주는 것도 아주 좋습니다.
안녕하세요. 풍성한바다사자입니다.
홈트할 때에 너무 비싼 장비보다는 ez바 혹은 덤벨 바벨 등 가격대가 낮은 것을 추천드리며 욕심이 생기고 점차 늘어나면서부터는 벤치도 사보고 괜찮고 자주 이용하면 렉등으로 업그레이드도 괜찮습니다. 다만, 그기간 동안 헬스비를 아끼고 운동을 점차 늘려서 그 기간을 줄여보세요.
아령도 너무 저렴한것이 아닌 무게를 바꾸며 가성비로 할 수 있는 장비도 있습니다.
안녕하세요
저도 코로나 시절에 홈트레이닝에 관심이 있어서 안쓰는 방을 꾸민 적이 있어요.
가격대가 나가는 기구는 자전거 혹은 러닝머신 중에 하나만 선택하는 것이 좋습니다.
만약에 부담되시면 이것도 생략하셔도 돼요.
매트를 깔고 제자리 걷기나 간단한 체조로 땀을 내서 유산소 운동을 해결하면 됩니다.
요즘엔 다이소에도 간단한 덤벨이나 근육을 풀어주는 폼폴러, 매트 등 다양하게 팔더라고요.
처음에는 이렇게 저렴한 제품을 구매해서 유산소와 근육 운동을 해주시면 좋고
유투브에도 따라할 수 있는 동영상이 많으니 혼자 하시는 것보다 동영상이 많으니 시청하시면서 하시면 더 재미있더라고요.
매트(층간소음방지) 폼폴러(근육이완해 주는 것이 운동 끝나고 중요) 덤벨, 훌라후프(은근히 칼로리 소모가 됩니다) 짐볼(근육 운동에 좋음) 이 정도만 갖춰도 처음에는 충분하리라 생각됩니다.
기본으로 다용도 요가 매트’입니다 요가 매트는 바닥에서 운동할 때 필요한 쿠션과 미끄럼 방지 기능을 제공합니다,덤벨은 다양한 근력 운동을 가능하게 하며, 운동 강도를 조절하기 쉽습니다