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와이드 풀 다운 머신은 일반 랫풀다운과 어떻게 다른가요?
와이드 풀 다운 머신은 직선이 아니라 곡선으로 움직이며 등운동이 됩니다. 이러한 와이드 풀 다운 머신은 일반 랫풀다운과 어떻게 다른가요?
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1개의 답변이 있어요!
와이드 풀 다운 머신과 일반 랫풀다운 머신은 모두 광배근을 발달시키는 등운동 기구로, 사용법은 비슷해요.
사용법 비슷점
하체를 고정하고 등이 구부러지지 않도록 주의합니다
배에 힘을 주어 코어의 힘을 강하게 잡습니다
어깨가 올라가지 않도록 내려 고정합니다
사용법 차이점
와이드 풀 다운 머신은 일반 랫풀다운 머신보다 바를 더 넓게 잡습니다