데드리프트와 랙풀은 어떤 차이가 있나요?

Question

요즘 새로운 운동법을 찾아보는데 랙풀이라는 것이 있더군요. 가동범위가 좀 짧은 데드리프트로 보이는데 어떤 차이점이 있는가요?

Answer 1

안녕하세요. 닭가슴살야채구이입니다.

랙풀은 바를 무릎높이로 오게 설정해서 하체의 개입 구간을 없애고 등 위주로 집중해서 하는 운동입니다.