생활
혹시 허리가 아플때 가벼운 운동이 어떤게 있을까요
자세가 안좋아서 그런지 허리가 아픈데 혼자서 가볍게 할수 있는 운동이나 자세가 있는지 궁굼합니다 운동으로 도움이 될수 있는지 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
여러분이 많이 알고계시는 만보걷기가
허리에 좋을듯 합니다
또한 가벼운 조깅도 좋을듯 합니다
또한 압드려서 팔을 쭉 밀고 있는
자세도 허리에 좋습니다
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
가장 쉽고 혼자서 할수있는 운동으로는
개인적으로는 걷기라고 권장하고 싶습니다
허리에 부담이 적은운동이고 허리 근육에
도움이 되는 운동이다 할수 있습니다