생활
어깨넓이는 운동으로 커질수 있나요???
어꺠 넓이도 운동으로 커질수있나요?? 쇄골모양?쇄골의영향으로 운동으로 커지기 힘들다고 들어서
어떤말이 맞는건가요
12개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 건설 회사다니는 폴입니다.
물론 가능합니다.
뼈가 굵은 분이 더 쉽게 어깨가 벌어질수 있지만,
운동량으로 근육이 커져서 넓어질수 있습니다. 물 론 더한 노력이 필요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 떳떳한콘도르57입니다. 운동으로 넓어집니다. 역기드는 자세로 반복적인 팔올림으로도 어께가 묵직해짐을 느끼게 되는데 근육이 생기면서 어께가 넓게 보입니다. 덤벨을 이용해 몃가지 방향으로 운동한다면 더 효과를 볼수있어요. 유투브에 운동방법 영상 많아요
안녕하세요.
1. 어깨 넓이는 선천적인 자신의 어깨 프레임이 가장 중요하게 작용합니다.
2. 어좁이가 아무리 운동을 많이 한다고 해서 연예인 공유 같은 프레임을 가질 수는 없습니다. 키와 마찬가지 입니다.
3. 다만 후천적으로 어깨 넓이, 즉 프레임을 키우려고 한다면 등 운동과 어깨 전면, 측면, 후면을 발달 시키면 됩니다.
3-1 등 운동을 통해서 굽어진 어깨를 피면서 프레임을 넓힐 수 있습니다.
3-2 어깨 전면, 측면, 후면을 발달 시켜서 어깨 볼륨을 키워서 어깨 넓이를 키울 수 있습니다.
4. 결론적으로, 선천적인 어깨 프레임의 한계로 어깨 넓이를 넓히는데 한계는 있지만, 후천적인 방법 즉 운동으로 평균의 사람들의 어깨보다는 충분히 넓힐 수 있습니다.