고민상담
아일랜드제비
여름에 땀 많이 날때 시원한 물 계속 마심 안좋나요?
제로 탄산음료 를 좋아해서요 덥고 목 마를때 시원하게 얼음 담아서 엄청 시원하게 마시거든요 건강에는 안좋겠죠??.. 근데 알면서도 먹게되네요
9개의 답변이 있어요!
정 못참으시겠으면 빨대로 마시세요
탄산이 탄산인 이상 칼로리가 제로라도 님 이빨 갈려나가는 건 어쩔 수 없음 (살은 안 쪄도 이빨이 갈림)
그나마 빨대로 먹어야 님 이빨이 덜 갈려나감
저도 차가운 물을 너무 많이 마시는 것은 몸에 좋지 않은 것으로 알고있습니다.
특히 더운날에는 시원한 물이나 음료가 계속 생각나지만 너무 차갑게 마시면 속이 불편해지거나 위에 부담이 될 수도 있다고 하더라고요.
제로 탄산음료도 가끔은 괜찮겠지만 갈증을 해소할때는 물을 조금씩 자주 마시는 것이 더 좋다고 생각합니다.
아무래도 너무 차가운 음료보다는 적당히 시원한 물을 마시는 것이 건강에는 도움이 될 것 같습니다.
여름에 너무 찬 물을 많이 마시게 되면
사람에 따라서 소화에 문제를 일으키거나 하는 경우가
종종 벌어지는 것이 사실입니다.
그렇기에 너무 찬 물 보다는 미지근한 물
혹은 상온의 온도 물을 드시는 것이 좋을 것입니다.
여름에 땀 많이 나기 때문에 수분 보충은 필수적으로 해주는게 좋습니다. 하지만 어디까지나 순수물 자체 얼음 담아서 시원하게 마시는 것은 체온 내리는 효과 있기에 괜찮지만 제로 탄산음료 하루 한캔 정도 마시는게 좋고 더울 때마다 몇캔 마시는건 건강에 좋지 않는게 맞습니다. 아무리 제로 음료라 하더라도 당 성분 아예 없는게 아니기에 적당히 마시기 권장합니다.
여름철에는 날씨가 덥기 때문에 몸에서 땀이 많이 배출이 됩니다. 그래서 항상 목이 마를수 있어요. 그렇다고 제로 탄산 음료를 자주 많이 마시는것은 건강에 좋지 않습니다. 차라리 물을 마시는게 건강에는 더 좋습니다. 제로 탄산 음료라 하더라도 당이 아예 들어 가지 않는것은 아닙니다. 참고로 저도 탄산 음료를 좋아 해서 여름철 뿐만 아니라 사시사철 자주 마시는 편인데 탄산 음료를 마시면 더 목이 마르더라구요. 그래서 저는 많이 줄인 상태 입니다. 정말로 건강을 생각 하신다면 제로 탄산 음료 보다는 시원한 얼음물을 마시는게 좋습니다.
일단 탄산음료라면 제로라고 하더라도 계속 마시면 오히려 갈증을 불러올 수 있어 권하지 않습니다. 물이라도 너무 차가운 물을 계속 마시는 것보다는 적당하게 미지근하거나 조금 차가운 물 정도를 마시는 걸 권해 드리고 싶습니다.
땀을 많이 흘린 상태에서 지나치게 차가운 제로 탄산음료를 빠르게 섭취하는 것은 위장 건강에 부담을 줄 수 있습니다
여름철 체온이 올라간 상태에서 갑자기 너무 찬 음료나 얼음을 마시면 위장 근육이 수축하여 위경련, 배탈, 설사 등을 유발할 수 있습니다