건강관리
양배추가 우리몸에 어떤 효능은 주고 있을까요?
안녕하세요? 양배추는 고대 그리스시대부터 즐겨먹돈 채소로 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품중 하나라고 하는데요~ 그럼 양배추가 우리몸에 어떤 효능을 주고 있을까요?
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양배추는 비타민C, K, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 강화, 소화 개선, 염증 감소, 심혈관 건강 증진에 도움을 주며, 특히 위장 건강에 유익한 성분이 포함되어 있어 위염이나 소화불량 예방에 효과적이며, 또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 적합하여 건강한 체중 유지에 기여할 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
양배추에는 비타민e 등 항산화 성분이 풍부하여 노화방지에 효과적이묘 식이섬유가 장건강증진에 좋습니다