고민상담
육아 스트레스 어떻게 풀어야할까요?
저희집 아들은 진짜 ~한가지에 빠지면 그것만해요~놀이 같은것도 반복적으로 몇시간씩 하는데요~처음에는 재밌는데 하다보면 몸이 너무 힘들어요~이런 스트레스 어떻게 풀어야할까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
육아 스트레스는 그때그때마다 풀어주는 것이 좋다고 생각해요.
좋아하는 음악을 듣거나 취미 생활을 가지는 것도 기분 환기에 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 보람차게보내는나무늘보88입니다. 배우자가 오면 쉬는시간을 갖을때
저는 게임이나 운동으로 꼭 풀어줍니다. 그날 그날 풀어줘야 해요
안녕하세요. 종복잉잉입니다.
저는 휴무일에 와이프 카드주고 나갔다 오라고하는데 보면 보통 노래방을 혼자가더라고요ㅋㅋ
두시간? 정도 부르고 오면 좀 괜찮아지는거 같아요
안녕하세요. 라기034입니다. 스트레스는 종류에 따라서 동적으로 풀어야될것과 정적으로 풀어야될 것으로 나뉘는데 일단 육아로 짜증과 화가 많이 나시면 노래를 부르거나 운동을 한다던지 밖으로 발산하는게 좋고요. 피곤하고 지쳐있거나 죄책감같은 심적인 문제라면 수면, 목욕, 글쓰기, 독서 같은 내면을 다스리는 방법이 좋습니다.
그러나 일단 이런것들을 할려면 본인의 시간을 보장받아야겠지요. 몇시간이라도 아이와의 분리가 우선입니다.
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
육체적으로 스트레스 쌓이면 푹 쉬는게 좋죠. 부부중 한명이 아이돌보면 그냥 잠 푹 주무시면 좀 나아져요