동생이 군것질을 많이 하는데 괜찮을까요?

동생은 반찬이 부실하면 밥도 안 먹고 불고기반찬 나오면 밥도 많이 먹습니다.

거기다가 과자, 아이스크림, 음료수는 기본입니다.

초코파이 12개 중 10개는 하루만에 다 먹고

음료수도 1.5리터 2통을 샀는데 한 통은 2일만에 동이 났습니다.

투게더 1통도 물론이고요.

그래도 군것질을 여전히 탐내고 갈구합니다.

식빵을 1개 사면 딸기잼을 완전 덕지덕지 바르고 먹거나 계란에 케첩, 베이컨까지 하면 금방 먹죠

하지만 주된 군것질은 음료수 , 빵, 과자, 아이스트림이에요.

게임은 또 얼마나 하는지...

공부는 안 하고 햇던 게임 또 하고... 컵라면을 먹으며 8시간을 합니다.

밤에 유튜브로 영화 보면서 오예스 1박스를 다 비우고 새벽에 냉장고를 뒤적거리며 동그랑땡, 소세지, 만두 같은 반찬류도 노립니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 동생분이 먹는 양을 보니 정말 걱정이 많이 되시겠어요.. 특히 음료수나 과자처럼 설탕이 많이 든 음식을 그렇게 한꺼번에 많이 먹으면 건강에 무리가 갈 수 있거든요.

    ​단것을 계속 찾는 건 입맛 탓도 있지만 당 수치가 오르내리면서 몸이 자꾸 가짜 허기를 느끼게 만들기 때문이에요. 게임이나 영화에 집중하면서 먹으면 배가 부른 줄 모르고 계속 먹게 되는 습관도 생기기 쉽고요.

    ​지금 당장 다 끊기는 힘들겠지만 음료수를 물로 바꾸거나 밤늦게 먹는 양부터 조금씩 줄여가도록 도와주는 게 좋을 것 같아요. 이런 식습관이 계속되면 나중에 고치기 더 힘들어질 수 있으니까요.

    건강을 위해서라도 가족분들이 같이 조금씩 식단을 조절해 주시는 게 필요해 보여요!ㅠㅠ

  • 건강을 위해서 간식및 야식을 줄이시던지

    아예 끊으셔야 합니다 아님 위장장애 장에

    무리가 와서 수술을 하셔야 하실수도 있습니다

    동생분에게 건강을 위해서 간식및 야식을 줄이시던지

    끊으시라고 하십시요

  • 큰일이네요 간식을 많이 드시는것 같아요

    식습관은 진짜 말그대로 습관이라서

    고치기가 너무 힘들어요 ...

    제 경험 입니다 ㅠㅠ

    천천히 라도 건강을 위해

    바꾸셔야 할것 같아요 ...!!