왼쪽 무릎 뒤쪽(오금)이 찌릿찌릿 할 때가 있습니다.

Question

성별

남성

나이대

30

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즘 운동(배드민턴)을 격하게 해서 그런가 왼쪽 오금이 저릴때가 있더라구요.

평소 오금을 좀 강화할 수 있는 방법이나 스트레칭 방법이 따로 있을까요?

Answer 1

오금 부위에는 무릎 관절로 이뤄져 있으며 안타깝지만 관절 부위를 강화할 수 있는 특별한 방법은 없습니다. 하체 근육들을 단련시켜주는 것이 무릎을 잡아주는 효과가 있을 수 있긴 합니다. 스트레칭 등이 따로 도움이 되지는 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

오금쪽에 붙는 힘줄은 보통 허벅지 근육과 이어지는 경우가 많으므로 허벅지 근육을 강화하는 운동을 하면 조금 도움이 되겠습니다.