약·영양제
성인여성의 하루 비타민 권장량은 얼마인가요?
성별
여성
나이대
38
안녕하세요. 건강관리에 관심이 있는 30대 초반 여성입니다. 이제 비타민 보충을 하지 않으면 비타민 부족하다고 하는데 하루에 필요한 성인 여자 비타민 권장량은 얼마인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
비타민 종류는 수십가지입니다.
필수로 챙겨드시길 권장드리는 비타민은 비타민D입니다.
하루에 1000~2000IU 드시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민도 종류가 여러가지라서요. 게다가 비타민은 본인의 몸상태에 따라서 요구량이 달라지기도 합니다.
종합비타민 일반의약품제제로 한가지 선정해서 복용하시고 비타민d는 피검사해보고 부족하면 더 추가하세요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민마다 다릅니다 비타민C A D E B등을 골고루 섭취하시는 것이 좋겠구요
종합지타민 한알이면 대부분 채워집니다
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