건강관리
일반 국수보다 메밀면이 살 덜찌나요?
보니까 국수같은 완전 밀가루 면보다 메일로 된 면발이 건강에 더 좋고 살이 덜찐다 하는데 맞나요? 야식으로 먹어도 영향이 적다는데요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
밀가루로 만든 면발보다 메밀로 된 면이 건강에 더 좋을 수 있습니다. 메밀면은 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 혈당 상승을 덜 유도해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 메밀에는 항산화 물질이 포함되어 있어 건강에도 좋습니다. 그러나 야식으로 먹는 경우, 칼로리와 양에 주의하는 것이 중요합니다. 적당량을 섭취하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 건강 관리에 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
메밀면은 일반적인 흰밀가루로 만든 면보다는 혈당을 크게 올리지않기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.