근육이 줄면 치매까지 온다는데, 운동으로 막아질까요?

Question

근육이 줄면 치매까지 온다는데, 운동으로 막아질까요?

지금부터 관리하면 되는 문제일까요?

선비님들에 의견이 궁금합니다. 어서요

Answer 1

처음뵙겠습니다. 반갑습니다!

내추럴한꿀벌입니다~ 저는 이렇게 생각합니다

네, 충분히 예방할 수 있어요.

지금부터 근력 운동을 시작하세요.

꾸준히 하시면 뇌 건강에도 큰 도움이 됩니다~

매일 유산소와 근육 운동을 병행해 보세요.

늦지 않았으니 지금부터 꾸준히 관리하세요.

저의 답변이 도움이 되셨길 바래요

고맙습니다!

Answer 2

근육이 줄어든다고 해서 치매가 반드시 오는 건 아니고 주의해야 할 정도로 이해하면 될 것 같습니다. 가능하다면 운동을 하면서 근육이 줄어들지 않도록 관리해 주시면 도움이 될 수 있겠습니다.