우리 몸은 스스로 산도를 조절하는 능력이 있어서 알칼리수를 마신다고 체질이 확 바뀌진 않지만,
매일 모든 물을 알칼리수로만 채우는 건 권장하지 않습니다.
알칼리수는 보통 식약처에서도 '소화불량, 위산과다' 같은 위장 증상 개선에 도움을 주는 용도로 허가된 경우가 많아요. 즉, 물이라기보다는 일종의 보조적인 기능을 하는 물로 보시는 게 맞습니다.
위산이 적절히 나와야 음식물 소화나 살균이 되는데, 너무 과하게 알칼리수만 마시면 오히려 위장의 소화 능력이 떨어지거나 장내 환경에 영향을 줄 수 있거든요.
지금까지 별 탈이 없으셨다니 다행이지만, 전문가들은 보통 일반 정수와 알칼리수를 적절히 섞어서 마시거나, 약을 복용할 때나 식사 직후에는 일반 정수를 마시는 걸 추천합니다.
몸에 무리가 가지 않도록 비율을 조금씩 조정해 보시는 건 어떨까요? 무엇이든 과한 것보다는 적당히 섞어 마시는 게 장기적으로는 훨씬 안전할 거예요.