감기에 자주 걸리는 등 면역력이 떨어져 걱정이 많이되시겠습니다. 면역기능을 높이기 위해서는 충분한 휴식과 수면을 취해주시는 것이 좋으며 평소 규칙적인 식습관과 운동을 병행해주시는 것이 가장 좋습니다. 반드시 천연식품을 섭취하셔야하는 것은 아니며 균형잡힌 식단을 통해 영양분을 골고루 섭취해주시는 것이 면역기능 강화에 도움됩니다. 비타민이 풍부하게 들어있는 과일 및 채소류도 많이 섭취해주시는 것도 좋습니다. 질문자분의 건강을 기원하겠습니다. 감사합니다.