저는 마인드 컨트롤 하려고 노력해요. 음식, 잠, 운동 등 다양하게 풀어봤는데 제일 좋은 건 스트레스를 덜 받는거더라고요. 스트레스는 덜 받으니까 퇴근 후 밥 먹고 시간 보내다보면 금방 머릿속에서 사라져요. 어쩔 수 없는 일에 너무 큰 감정을 소모하지 말자도 생각하니 편하더라고요. 아니면 공부나 취미생활에 몰두하는 것도 좋은 것 같아요!
안녕하세요. 일단 스트레스를 풀기 위해서는 작성자님께서 취마활동을 가지시면 좋다고 생각해요. 이 활동에는 여행도 있을 것이고, 아니면 운동 같은 것들도 있을 겁니다. 취미라는 것이 정말 힘든 상황에서도 뭔가 정신적인 기둥이 되어준다고 저는 보거든요. 재미없는 하루도 취미 관련해서 뭘 찾아보고 하면서 그래도 나름 보람을 느끼고요. 또 충분한 휴식도 최고라고 생각합니다. 그냥 가만히 육체적인 피로를 풀어줘도 도움이 되지요.