팔 이부분 살이 너무 스트레스예요ㅠㅠㅜ 이 부분을 뭐라고 부르며 어떻게 없애나요... 시술도 좋아요
팔에 저렇게 볼록하게 나와있는게 너무너무 꼴보기 싫어요ㅠㅠㅠ 정면에서도 볼록하고 약간 사선에서 보면 마동석입니다. 특히 약간 팔이랑 겨드랑이 등? 이 이어지는 부분이 레전드인데 이 부분을 뭐라고 부르나요? 좋은 운동법이 있는지 궁금하고(유튜브 링크도 좋아요) 혹은 시술로 그 부분만 없앤다고 할 때 저부분을 뭐라고 지칭하나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
이야기하시는 부위를 부르는 명칭이 따로 존재하지 않습니다.
표현하자면 그냥 팔뚝살이라고 부르는게 맞겠습니다.
하나 이야기드리고 싶은 부분은 지방은 우리 몸에 함께 찌고 함께 빠지는거지 한 부위의 지방만 없앨수는 없습니다. 물론 이건 운동이나 다이어트때 이야기이고 시술을 통해서는 팔뚝살만 제거할 수 있습니다.
운동을 할 때 팔뚝살 빼는 방법 이런식으로 이야기하고 팔 운동을 설명하는 영상을 보곤 하는데 의학적인 지식을 전혀 반영하지 않은 이야기입니다.
근육 세포가 에너지가 필요해지면 혈중에 떠돌아다니는 에너지원을 가져가서 사용하게됩니다. 그러면 혈관에 에너지원이 부족해졌으니 온몸에 축적되어 있는 에너지원들을 분해하는 이화작용이 일어나는거지 팔뚝살 근육을 사용한다고 팔뚝에 있는 지방만 사용하는게 아니기 때문입니다.
그래서 살을 빼려면 큰 근육 운동을 해주시는게 훨씬 효과적입니다. 우리 몸에서 큰 근육은 하체(대퇴사두근), 등(광배근), 가슴(흉근)이 있겠습니다. 이런 큰 근육 운동을 해주시는게 지방을 제거하는데 더 큰 도움이 되겠습니다.
나는 다른 부위에는 살이 없고 팔에만 살이 있는데? 라고 생각하실 수 있는데 이건 체질적으로 해당 부위의 피하지방층이 더 잘 발달되어있어서 도드라져보이는것일 뿐입니다.