.팔뚝 윗 빼는 방법
(운동이나 개선방안) 방법이 팔둑살도 같이 빠지는 방법인지 ㅡㅡ
옷을 입을때 다른 곳에 비해 유달리 튀어서 스트레스입니다..ㅠ 어깨가 매우 넓어 보여요..
도와주세요..!
안녕하세요. 날렵한비오리9입니다.
부위별로 빼는거는 조금 힘들수있습니다
저중량 고반복을 해주시면 가능할수있어요 팔뚝 근육이, 문제이시면 달리기나 자전거 보다는 실내 로잉머신을 이용하면 팔운동이 많이됩니다
