팔 윗 근육,살(?) 빼는 방법

Question

.팔뚝 윗 빼는 방법

(운동이나 개선방안) 방법이 팔둑살도 같이 빠지는 방법인지 ㅡㅡ

옷을 입을때 다른 곳에 비해 유달리 튀어서 스트레스입니다..ㅠ 어깨가 매우 넓어 보여요..

도와주세요..!

Answer 1

안녕하세요. 날렵한비오리9입니다.

부위별로 빼는거는 조금 힘들수있습니다

저중량 고반복을 해주시면 가능할수있어요 팔뚝 근육이, 문제이시면 달리기나 자전거 보다는 실내 로잉머신을 이용하면 팔운동이 많이됩니다