유전자검사에서 텔로미어가 나이에 비해 짧게 나왔어요

Question

성별

여성

나이대

62

기저질환

2012년유방암1기수술완치

짧아진 텔로미어도 길게도 할수있는 방법이

있을까요 62세인 제 나이에비해 많이 짧게나와서 걱정이 되네요

어떤방법으로 텔로미어를 지킬수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

텔로미어의 단축 속도를 늦추는 방법은 건강한 식습관과 적절한 운동입니다 근력운동 보다는 유산소 운동이 텔로미어를 지키는데 더 낫다는 연구가 있습니다