스내치를 하면 어떤 근육이 강화되나요?

Question

크로스핏 운동중 스내치 라는 운동을 해봤는데요 스내치운동을 하게되면 몸에 있는 어떤근육을 사용해서 어떤근육이 강화되는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 스내치 운동은 대퇴사두근 (특히, 이두근), 햄스트링 (다리 뒤편 근육도 사용), 둔근 (엉덩이 근육), 상완삼두근 등 전신 근육 발달에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다.