스내치를 하면 몸에 어떤곳을 강화할수 있나요?

크로스핏을 갔는데 스내치라는 운동을 하더라고요 스내치를 하게되면 몸에 어떤곳을 강화할수있나요? 그리고 스내치는 건강한 몸을 위해 운동하면 좋나요?